便秘薬に頼らなくても便秘は治る 別のアプローチが必要
便秘を治すには別のアプローチが必要な場合も。
これまで見てきたように便秘薬は必要なタイミングで使用することが重要と学んできました。
もしあなたが便秘薬に頼りっぱなしだったり、運動や食事などの改善を図ってもなかなか便秘が治らない場合、もっと違ったアプローチで便秘を治す工夫が必要です。
現代の最先端の考え方の中には便秘薬にたよらずとも腸内環境を整えて自力排出ができるお腹に育てて結果腸自信の力で便秘を治そうという考え方があります。
それは便秘を根本的なアプローチからサポートすることを目的に考えられた成分を上手にサプリメントにしたものです。毎日取り入れることで、腸内環境を昔のような活動的な腸へ育てて腸自身の力で便秘を治すことがねらいです。
あくまで薬ではありません。体本来の能力をサポートする性質のものです。
とはいえこの考え方はとても理想的なことですよね。自分本来の力を取り戻すために一度お試しになっていかがでしょうか。
スッキリとした毎日はとても爽やかで健康的です。
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便秘薬に頼らなくても便秘を治す 便秘薬の危険性
正しく知っておきたい便秘薬のメリットとデメリット
ここで知っていていただきたいことは便秘薬には正しい使い方があるということです。
便秘薬は正しい使い方をすればとても良い効果を発揮します。
便秘薬というか薬全般にいえることですが、基本的にはさまざまな事情で便秘になった時に一時的に解消するために応急処置的に使用するものです。
便秘薬は決して普段常用するべきものではありません。
便秘薬の説明書にも記載されていることですが、しばらく使用しても便秘が改善されない場合は医師の診察をうけるようにと勧めが記載されています。
常用してしまうと、大変なデメリットが待っています。
それは、腸が便を自力で排泄する力を失ってしまうからです。
便秘薬はあくまでカンフル剤と同じ一時使用するためのものであって、原因を根本から解消するつまり便秘を治すものではありません。
便秘薬を安易に長期的にしようすることはさけてください。
過度に使用しすぎると、自力排便しにくくなる場合があります。
便秘薬に頼らなくても便秘を治す
便秘で悩んでいる人は国民生活基礎調査によるところ、人口1000人に50人（女性）だそうです。
便秘の傾向は年齢とともに増えていくことがデータでも明らかになっています。
便秘の方で、頻繁に便秘薬に頼らないといけない人が決して珍しくはありません。
はたしてひどい便秘を解消するには便秘薬に頼るしか方法はないのでしょうか。
そもそもなぜ便秘になるのでしょうか？
･食生活の変化
食の欧米化とはよく耳にする言葉ですが、日本人古来の根菜類や雑穀中心の食生活から、肉や乳製品の食生活が増え、食物繊維の摂取量が変化したことが便秘の原因に挙げられます。
･運動不足
近年、日本人の運動不足からくる体調不良の問題が懸念されています。
交通手段の発達やコンピューター中心の生活により、運動不足による弊害が多くいわれるようになってきました。
便秘も運動不足との関連性が高いものの一つです。
歩くことは腸への最高の良い刺激になります。運動をしない人ほど便秘になっている傾向も指摘されています。
それほどまでに人間の健康や便秘関しても運動はとても重要なのです。
･自律神経やストレス
腸は第二の脳といわれるほど繊細です。嫌なことがあるとお腹が痛くなる人がいますが、まさにそれは脳からの神経がダイレクトに腸に伝わっている証拠といわれています。
体内時計の乱れやストレスによって腸の働きが悪くなり便秘になる人が多いです。
便秘は美肌の大敵です。
便秘は美肌の敵です。
便秘になると腸の中に有害物質が蔓延します。
その有害な物質がなかなか体の外へ排出されないと、さまざまな問題がおこるといわれています。
特に女性にとって気になるのが、お肌への影響です。
便秘だと、腸の中に不純物が血液に乗って体の中を巡ります。
それによってお肌の影響も出てくるというのです。
特に肌荒れや湿疹などの症状が顔や体に出てくる人がいます。
ですので便秘は解消しなければ美肌の敵となるわけです。
